Cuando te mueves en la vida cotidiana casi nunca estás pensando en CÓMO lo haces, sino PARA QUÉ lo haces, es decir, tu atención se dirige a tu objetivo y el cuerpo se ocupa de lograrlo utilizando muchos programas «automáticos» aprendidos desde la infancia.

Esta estrategia es eficiente, sin embargo, si llevas años cruzando la misma pierna, apoyándote más en los talones, con más peso en una pierna o apretando la boca para concentrarte, se crean imbalances corporales que predisponen a mayor desgaste en diferentes zonas del cuerpo.

Con el Movimiento Consciente centras tu atención en tu cuerpo, en sus sensaciones y movimientos, en el aquí y en el ahora plenamente conectado con tu respiración, tus sensaciones, pensamientos y emociones, de esta manera comprenderás el porqué de tus molestias y el bienestar que sientes al finalizar cada sesión.

Para lograr este nivel de conciencia te mueves a un ritmo lento permitiéndote sentir tu cuerpo en todo momento, con  secuencias de movimiento de bajo impacto que no generan desgaste articular ni un alto gasto de energía.

Pilates es una de las técnicas incluidas dentro del amplio abanico de opciones del Movimiento Consciente, tal vez una de las mas conocidas y en nuestro concepto una de las mas ricas en diversidad de movimiento.

El objetivo final de todo proceso de recuperación después de una lesión es retomar la vida normal y la capacidad de movimiento previa. El movimiento es la mejor herramienta para lograr este propósito, movimiento consciente, bien dirigido, individualizado y con la progresión adecuada para cada caso es la clave del éxito.  El Placer del Movimiento con su exclusivo formato de principios, reune todos estos elementos, te permite avanzar en tu proceso de recuperación de la mano de Fisioterapeutas expertas en diversas técnicas de movimiento.

Esta pregunta nos la hacen con mucha frecuencia y nuestra respuesta es…Depende! Depende de ti, de tus gustos, de tu disponibilidad de tiempo, de las experiencias previas de movimiento que hayas tenido a lo largo de tu vida y por supuesto de los objetivos que trazamos en conjunto al iniciar tu proceso.  A mayor número de clases a la semana vas a poder percibir cambios mas rápidamente, pero todo ayuda.  Cada clase bien dirigida, con un propósito claro siempre te lleva a avanzar en tu proceso pero.

A manera de guía, un buen número promedio es de 3 a 4 clases semanales.

Nuestra capacidad de movimiento debe perdurar hasta el último día de vida y siempre se puede estar mejor.

Cada clase de El Placer del Movimiento está diseñada de acuerdo con tus condiciones individuales, los objetivos trazados en tu sesión de evaluación y adaptada a los cambios en tu cuerpo acordes con tu historia de vida.

Todos podemos y debemos movernos, no importa la edad, la clave es la individualización de tu programa de movimiento coherente con tus necesidades y objetivos.

En tu sesión de evaluación, observaremos tu cuerpo en movimiento para diseñar un plan de trabajo INDIVIDUALIZADO enfocado exclusivamente en ti.  Un profesional experto observará tu cuerpo en movimiento, para definir cuales son tus necesidades, fortalezas y dificultades.  En esta sesión también entenderás nuestros principios de movimiento en cuerpo propio  y como aplicarlos en clase y en tu vida cotidiana.

Te recomendamos venir con ropa cómoda para hacer ejercicio, no necesitas calzado especial ya que tener los pies libres te permitirá sentir mejor. La sesión tiene una duración de 55 minutos, durante los cuales trabajarás de forma exclusiva con un profesor.

La sesión de Evaluación es un requisito legal, pero más importante, es la mejor forma de conocer tu historia, tus objetivos y trabajar por tu cuidado y bienestar.