• noviembre 21, 2024
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¿Alguna vez has sentido dolor de cabeza, tensión en la mandíbula, dolor por bruxismo o un cuello muy rígido? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan este tipo de molestias, especialmente por pasar mucho tiempo frente a pantallas, tener malas posturas o acumular estrés.  Este conjunto de síntomas se conoce como dolor cervico-craneo-mandibular y puede incluir síntomas como dolor de cabeza, molestias al abrir la boca, ruidos en la mandíbula, mareos y dolor facial.

¿Cómo se conectan el cuello, la cabeza y la mandíbula?

Nuestro cuerpo está conectado por una red de tejidos llamada fascia, una especie de envoltorio que rodea músculos, huesos y órganos.  La fascia no solo sostiene, sino que comunica, por eso cuando hay tensión en un punto, puede sentirse en otro muy lejano. Este concepto se llama integración miofascial, y es clave para entender por qué el dolor en la cara, el cuello o la cabeza puede estar relacionado con tensión en la espalda, la cadera o incluso los pies.  Imagina que tu cuerpo es como una prenda tejida, si tiras de un hilo en un extremo puedes afectar otro punto muy distante. Lo mismo ocurre con la fascia y esta es la razón por la que una persona que tiene dolor de cabeza puede experimentar también tensión en la mandíbula, cuello, hombros e incluso en la planta de los pies. Es como una cuerda muy tensa que se estira de un extremo a otro del cuerpo.

Para este tipo de dolor actualmente contamos con técnicas como Thecar Therapy y su uso combinado con Face Ball para ayudarte a aliviar el dolor y la tensión mejorando la función de la articulación temporomandibular (ATM).  

¿Qué es Thecar Therapy?

Thecar Therapy es una técnica que utiliza la aplicación de energía de forma controlada en los tejidos del cuerpo. Esta energía genera un calor profundo y relajante que llega a músculos, tendones y tejidos profundos, sin quemar la piel.

Este calor ayuda a:

• Relajar músculos tensos del cuello, la mandíbula y los hombros
• Mejorar la circulación de la zona tratada facilitando su nutrición y la eliminación de desechos
• Reducir el dolor gracias a su acción antiinflamatoria
• Preparar los músculos para un facilitar maniobras terapéuticas intra y extra orales
• Nutrir e hidratar la matriz de colágeno

¿Qué es Face Ball?

Face Ball es una herramienta del método Yamuna Body Rolling que utiliza presiones controladas y dosificadas para estimular, reposicionar y alinear los huesos de la cara, el cuello y los hombros, al  tiempo que elonga y tonifica sus músculos.  Al recuperar el espacio en cada articulación y mejorar la alineación de todos los tejidos, disminuye la tensión y mejora el dolor.  

Sus beneficios incluyen:

• Reducir la tensión en los músculos de la mandíbula, que muchas veces se ponen muy rígidos por el estrés o por apretar los dientes
• Mejorar dolores de cabeza causados por tensión muscular
• Aumentar la movilidad de la mandíbula, permitiendo abrir la boca con más facilidad y sin dolor
• Estimular la circulación y el drenaje linfático, lo que ayuda a reducir la hinchazón facial y mejorar la apariencia de la piel

Combinar ambas técnicas puede marcar una gran diferencia.  Aunque Thecar Therapy y Face Ball son técnicas distintas, pueden complementarse muy bien. Ambas ayudan a que los tejidos del cuerpo se comuniquen mejor, reduciendo el dolor y mejorando la postura. Son métodos seguros, no invasivos y cada vez más utilizados por personas que buscan alivio natural del dolor y mayor bienestar corporal.